منــــــتــــــــــديـــــات أول دمــــــعــــــــة

(ما يلفظ من قول إلاّ لديه رقيب عتيد)
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تقطع التدخين خلال 5اياام؟؟؟؟؟؟؟؟!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عديل الروح

¤° مشرف °¤


عدد الرسائل : 192
المزاج :
المهنة :
الهوية :
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تقطع التدخين خلال 5اياام؟؟؟؟؟؟؟؟!!   الخميس يوليو 24, 2008 3:12 pm




كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟


نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخي)ـ
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سحر العشق

¤° المدير العام °¤
avatar

عدد الرسائل : 1258
المزاج :
المهنة :
الهوية :
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 09/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقطع التدخين خلال 5اياام؟؟؟؟؟؟؟؟!!   الخميس يوليو 24, 2008 10:52 pm

شكرا أخي العزيز على الموضوع المهم للمدخنين

بس أهم شئ نقطة مهمة لابد أن تكون لدى المدخن وهي الإرداة القوية لترك التدخين بدون الإراده لايستفيد شئ

وتركه انا أفضل يكون بالتدريج ليكون حل مناسب

والله يصرف قلوب ابناء المسلمين عنه وربي انه شر ولكن من يعرف ويفهم


أخوكم
سحر العشق

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بحر العشاق

¤° مشرف °¤
avatar

عدد الرسائل : 210
تاريخ التسجيل : 10/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقطع التدخين خلال 5اياام؟؟؟؟؟؟؟؟!!   الأربعاء أغسطس 06, 2008 12:55 am

مشكوووور على الموضوع


ياليت كل مدخن يشوووف ويستفيد

مثل ماقال سحر اهم شيء الاراده

تحياااااااااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بحر الاسرار

{{ عضو فضي }}avatar

عدد الرسائل : 272
اعلام الدول :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 10/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقطع التدخين خلال 5اياام؟؟؟؟؟؟؟؟!!   السبت يناير 24, 2009 10:53 pm

لك جزيـــــــل الشكــــــر اخوي عديـــــــل الروح ع الموضــــوع المفيــــــد.. الله يعطيك العافـــيه




تحيــــــــاتي ,, بحر الأسرار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقطع التدخين خلال 5اياام؟؟؟؟؟؟؟؟!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــــــتــــــــــديـــــات أول دمــــــعــــــــة :: المنتديات الاجتماعية :: أول دمعة للطب والمعرفة-
انتقل الى: